Boyun Ağrısı ve “Teknoloji Boynu”: Boynu Güçlendiren 5 Egzersiz ve Doğru Duruş Rehberi
İnsan başının ağırlığı boyun omurgası ve çevresindeki kaslar tarafından taşınır. Baş nötr pozisyondayken yükün dengeli şekilde dağılmasına yardımcı olan doğal omurga yapısı, baş öne doğru eğildiğinde daha fazla mekanik stresle karşılaşabilir.