İÇİNDEKİLER
Suda durduğunuz sürenin uzunluğu bir fark yaratıyor mu? Peki ya sıcaklık?
-Nottingham Üniversitesi’nde tıbbi dermatolog olan Dr. Rosalind Simpson: “Bana birkaç ay önce sorsaydınız cevabım farklı olabilirdi” .
-Simpson: “Tarihsel olarak, günlük yıkama sorunlu olarak görülüyordu. Cildin mikrobiyomunu değiştirebileceği, doğal koruyucu yağları ve yararlı bakterileri yok edebileceği düşünülüyordu. İnsanlar ayrıca, cildin kurumasına, bakteri ve alerjenlerin nüfuz etmesine izin veren çatlaklara neden olabileceğinden ve potansiyel olarak enfeksiyonlara ve egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkların alevlenmesine yol açabileceğinden endişe ediyorlardı.
Ancak bölümümüz yakın zamanda randomize kontrollü bir deneyi tamamladı tamamladı ve sonuçlar şaşırtıcı..
Denemeye iki gruba ayrılmış 438 egzama hastası katıldı
Bir gruba haftada altı veya daha fazla kez banyo yapması veya duş alması; diğerine ise haftada yalnızca bir veya iki kez banyo yapması istendi.
Günlük banyo yapmanın cildi daha fazla kurutmasını ve egzama semptomlarını kötüleştirmesini beklersiniz, ancak öyle olmadı.
Çalışma, günlük banyo yapanlar ile daha az sıklıkta banyo yapanlar arasında semptomlarda bir fark bulamadı.
Çıkarımı?
Yıkama sıklığı artan cilt kuruluğuyla ilişkili değil ve egzamamız olsun veya olmasın bunun doğru olduğuna inanıyor.”l
Adığınız duş türü tahrişi arttırabilir
-Simpson: “Suda ne kadar uzun kalırsanız, sıklıktan bağımsız olarak cildiniz o kadar kuruyabilir. Daha kısa ve daha soğuk duşlar daha iyidir.”
Seçtiğimiz duş jelleri, sabunlar ve tıraş ürünlerinin de fark yaratabileceğini söylüyor. Metil izotiyazolinon, metilkloroizotiyazolinon, sülfatlar ve parabenler gibi içerikler bazı kişilerde reaksiyonlara neden olabilir.
-Simpson, “Mümkün olduğunca az içerik içeren ürünleri seçmek, aşırı koku ve koruyucu maddelerden kaçınmak en iyisidir.” .
Tahriş yaşıyorsanız, kendinizi yıkamak için standart sabun yerine yumuşatıcı bir krem kullanmanızı öneriyor.
Genel olarak, en iyi duş rutininin kendinizi iyi hissettiren rutin olduğunu söylüyor. “Cildinize uygun olanı yapın – herkes farklı olacaktır.”
