Rüya-gerçeklik karmaşası: Eski rüyalar neden gerçek anılar gibi hissedilebilir?

…zamanını hatırla. Bazıları için rüyalar anılar gibi hissedilebilir. Bu düşündüğünüzden daha yaygındır.

Bazı insanlar için eski rüyalar gerçek anılar gibi hissedilebilir ve bu deneyime ‘rüya-gerçeklik karmaşası’ denir.

-Hollanda’daki Maastricht Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan iki çalışmada, katılımcıların önemli bir azınlığı tarafından rüya ve gerçekliği ayırt etmede zorluk bildirilmiştir (bir çalışmada %12 ve diğerinde %26).

Diğer araştırma ekipleri tarafından, bu deneyimin özellikle belirli katılımcılarda (narkolepsi veya borderline kişilik bozukluğu olanlar gibi) yaygın olduğu öne sürülmüştür.

Bu alanda nispeten az araştırma olmasına rağmen, bunun neden meydana gelebileceğine dair birçok hipotez vardır. Bir olasılık, gerçeklikle karıştırılan rüyaların diğer rüyalardan farklı olmasıdır (örneğin, daha canlı olabilirler).

Rüya-gerçeklik karmaşası yaşandığında, bunun uyku sırasında alışılmadık bir bellek kodlamasını temsil etmesi de mümkün olabilir (esasında, rüyanın uzun süreli hafızaya depolanmadan önce uyku sırasında dönüştürülme biçiminde alışılmadık bir durum vardır).

–Peki, rüya-gerçeklik karmaşası yaşadığınızı nasıl anlarsınız? Sadece bu makaleyi okumak yardımcı olabilir: Sahte anıların gelişebileceğinin farkına varmak bir etki yaratabilir. 2021 tarihli bir araştırmanın bulduğu gibi, katılımcılara anılarının gerçeklikten başka bir şeye dayanmış olabileceğini açıklamak bile sahte bir anıyı düzeltmek için yeterliydi – gerçek olayları hatırlama yeteneklerini etkilemezken.

Elbette, dedektiflik oynayabilir ve kanıtları inceleyebilirsiniz. Bir arkadaşınızla Constance Gölü’nde yüzdüğünüzü düşünüyorsanız ancak bunun gerçekten bir rüya olup olmadığını merak ediyorsanız, arkadaşınızın deneyimi hatırlayıp hatırlamadığını veya gölde geçirdiğiniz eğlenceli günün gerçekten yaşandığını doğrulamak için o zamana ait herhangi bir fotoğraf veya günlük girişi olup olmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz.

Rüya gördüğümüzde zaman nasıl değişir?

Bilim insanları, berrak rüya görenlerin yardımıyla beynimizin uyku sırasında zamanı nasıl yorumladığını incelediler.

Çoğumuzun bildiği gibi, rüyalar birkaç güne yayılmış veya ağır çekimde gerçekleşiyormuş gibi hissedilebilir. Ayrıca gerçek zamanlı olarak gerçekleştiği de algılanabilir.

İnsanların rüyalarındaki zaman algısını analiz etmek zor olsa da, berrak rüya görenleri incelerken umut vadeden araştırmalar ortaya çıktı. Bunlar rüya görürken rüya gördüklerinin farkında olan ve rüya içeriğini bilinçli olarak etkileyebilen kişilerdir.

–Örneğin, İsviçre ve Almanya merkezli bilim insanlarının yaptığı bir araştırmada , uyanıkken ve berrak bir şekilde rüya görürken önceden belirlenmiş görevleri yerine getirmek için geçen süre karşılaştırıldı. Katılımcılar bir görevin başlangıcını ve sonunu belirtmek için gözlerini sola-sağa-sola-sağa hareket ettirdiler.

Çömelme gibi motor görevler, uyanıkken olduğundan çok daha uzun sürdü (her ne kadar motor olmayan bir sayma görevi için önemli olmayan farklar bulunmuş olsa da). Yazarlar bunun, rüya görürken bir motor görevi gerçekleştiğinde kaslardan gelen geri bildirim eksikliğinden kaynaklanabileceğini varsaydılar. Rüya görürken uyanıkken olduğundan farklı bir sinirsel işlem hızı da olası bir açıklama olarak gösterildi.

Bazı insanlar rüyalarının neden uyanmadan hemen önce gerçekleşiyormuş gibi göründüğünü merak ediyor. Olası bir açıklama, rüyalarımızı hatırlamak için uyanmamız gerektiğidir, bu da gecenin erken saatlerinde gerçekleşenlerin hatırlanma olasılığının daha düşük olduğu anlamına gelir. Rüyalar büyük olasılıkla Hızlı Göz Hareketi uykusu sırasında gerçekleşir, bu da gece ilerledikçe ve uyanma zamanımıza doğru daha bol olur, bu da daha fazla açıklama sağlar.