Sağlıklı Yaşam Smoothie

 

Meyveli-sebzeli, çok ferahlatıcı ve tamamlayacak kadar lezzetli bir sebze.

İçindekiler

• Bebek havuç – 5 adet
• Portakal – 2 adet
• Ananas – 0,5 adet
• Su – 150 ml

Hazırlık

-Ananasın tepesini ve tabanını çıkarın.

-Et boyunca bir bıçak gezdirerek cildi kesin. Cildin tüm sızıntıları ortaya çıkar. Soyulmuş ananası uzunlamasına 4 parçaya bölünür.

-Ananas etini daha küçük parçalar halinde saklayın ve blender bardağına veya uzun bir kaba aktarın.

-Ananasa portakalı (soyulmuş ve dilimlenmiş), küçük havuç ve su ekleyin.

Pürüzsüz ve homojen olana kadar her şeyi karıştırın.

Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün. Hazırlandıktan hemen sonra tüketin.

 

 

 

 

 

 

 

About The Author