Kalp hastalığı, kalbin fonksiyonlarını etkileyen bir grup sağlık durumunu kapsayan bir şemsiye terimdir..

♦Kalp Hastalığı Belirtileri

Kalp hastalığı, kalbin fonksiyonlarını etkileyen bir grup sağlık durumunu kapsayan bir şemsiye terimdir..

Bu kalple ilgili sağlık durumları arasında koroner arter hastalığı (CAD), aritmiler, kalp krizi ve kalp yetmezliği yer alır. Aynı anda birden fazla kalp rahatsızlığına sahip olmak mümkündür.

Kalp hastalığının belirtileri, sahip olduğunuz spesifik kalp rahatsızlığına bağlı olarak değişebilir..

Ancak göğüs ağrısı , hızlı kalp atışı, nefes darlığı, halsizlik ve yorgunluk gibi birçok kalp rahatsızlığının ortak paylaştığı bazı belirtiler vardır ..

Bazı durumlarda, özellikle de kalp hastalığının erken evrelerinde, hiçbir belirti yaşamayabilirsiniz..

Kalp hastalığı, erkeklerde ve kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir; bu nedenle, farklı kalp hastalıkları türlerinin semptomlarını bilmek ve sağlığınızda değişiklikler fark etmeye başlarsanız sağlık uzmanınızı ziyaret etmek önemlidir.

Birçok kalp hastalığının bazı ortak hastalık belirtileri olsa da, sahip olduğunuz kalp hastalığının türüne bağlı olarak farklı belirtilerle karşılaşabilirsiniz.

Koroner arter hastalığı

Koroner arter hastalığı (KAH) en sık görülen kalp hastalığı türüdür. KAH, kalp kasına kan sağlayan arterlerde tıkanıklık olduğunda ortaya çıkar. Bu tıkanıklıklara plak denir.

Erken aşamalarda plaklar çok küçüktür. Ancak büyüdükçe atardamarların daralmasına ve kalbe giden ve kalbe giden kan akışının kısıtlanmasına neden olabilirler.

Atardamarların daralması sürecine ateroskleroz denir..

CAD belirtileri şunları içerir:.

1. Angina veya göğsünüzde, omuzlarınızda, boynunuzda, kollarınızda, midenizde ve sırtınızda ağrı ve baskı
2. Baş dönmesi , baş dönmesi veya yorgun hissetmek
3. Mide bulantısı ve kusma
4. Fiziksel aktiviteyle kötüleşen nefes darlığı
5. Soğuk terler

Enfektif Endokardit

Enfektif endokardit (IE), kapakçıkları, kan damarlarını ve kalp kasını içeren kalp dokusunun en iç katmanının bir enfeksiyonudur. Ameliyat olmak, damarlarınıza bazı ilaçlar enjekte etmek ve diş prosedürleri yaptırmak, kan dolaşımınıza bu tür enfeksiyonlara neden olabilecek bakterilerin girmesine neden olabilir.

IE’nin belirtileri şunları içerir:

1. Ateş ve titreme
2. Hızlı kalp atış hızı
3. Eklem ağrısı
4. Gece terlemeleri
5. Tükenmişlik
6. Kilo kaybı
7. Ayak ve bacaklarda şişme

Kardiyak Aritmiler

Kardiyak (kalp) aritminiz varsa, anormal bir kalp ritminiz var demektir; bu, kalbinizin çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz attığı anlamına gelebilir. Bazı aritmi türleri hiçbir belirtiye neden olmayabilirken bazıları tıbbi acil bir durum olabilir.

Bazı aritmilerin belirtileri şunlardır:

1. Çarpıntı veya hızlı veya atlayan kalp atışı
2. Zayıf, baş dönmesi veya baş dönmesi hissi
3. Bayılma büyüleri
4. Nefes darlığı
5. Göğüs ağrısı
6. Terlemek
7. Yavaş kalp atış hızı (bradikardi)
8. Hızlı kalp atış hızı (taşikardi)
9. Yavaş ve hızlı kalp atışlarının değişmesi
10. Endişe

Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği, kalbinizin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yeterli kanı pompalayamaması durumunda ortaya çıkar. Kalp yetmezliği sıklıkla tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur; ancak bu, kalbinizin atmayı bıraktığı anlamına gelmez.

Kalp yetmezliğinin belirtileri şunlardır:

1. Yattığınızda ve kendinizi zorladığınızda kötüleşen nefes darlığı
2. Ellerde ve ayaklarda şişmeye (ödem) neden olan sıvı veya su tutulması
3. Bir türlü geçmeyen öksürük veya hırıltı
4. İştahsızlık
5. Mide bulantısı hissetmek
6. Tükenmişlik
7. Hızlı kalp atış hızı
8. Karışıklık veya bulanık düşünme

Kalp Kapak Hastalığı

Sağlıklı bir kalpte kanınızın doğru yönde akmasını sağlayan dört valf bulunur. Belirtileriniz dört valfinizden hangisinin düzgün çalışmadığına bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Üç temel valf problemi türü vardır:

1. Darlık: Valf sertleşir ve uygun kan akışı için yeterince geniş açılmaz
2. Regürjitasyon: Valf düzgün kapanmaz, kanın sızmasına ve geriye doğru akmasına neden olur.
3. Atrezi: Valf düzgün şekilde yapılmamıştır ve kanın akması için açık alan yoktur.

Kapakla ilişkili kalp rahatsızlıklarının belirtileri şunlardır:

1. Nefes darlığı
2. Göğüs ağrısı
3. Düzenli aktiviteleri tamamlayamayacak kadar yorgun hissetmek
4. Baş dönmesi, baş dönmesi veya bayılma
5. Şişmiş ayak bilekleri veya mide
6. Düzensiz kalp atışı

Perikardit 

Perikard, kalbi çevreleyen sert bir zardır. Membran hasar gördüğünde perikardit adı verilen bir durum gelişebilir .

Perikardit belirtileri şunları içerir:

1. Derin nefes alırken kötüleşen bıçaklama şeklinde göğüs ağrısı
2. Ateş
3. Zayıflık
4. Nefes almada zorluk
5. Öksürük veya hırıltı
6. Kalp çarpıntısı
7. Düşük kan basıncı
8. Midede, bacaklarda, ayak bileklerinde veya ayaklarda şişme

Kardiyomiyopati

Kardiyomiyopati kalp kaslarını etkiler ve kalp kasının genişlemesine neden olur. Bu durumda kalp kasınız, büyük organlara ve vücudun diğer bölgelerine kan pompalamakta zorluk yaşayabilir.

Kardiyomiyopatinin belirtileri şunlardır:

1. Özellikle aktivite veya egzersiz sırasında nefes darlığı
2. Tükenmişlik
3. Bacaklarınızda, ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda şişme
4. Baş dönmesi ve baş dönmesi
5. Fiziksel aktivite sırasında meydana gelebilecek bayılma nöbetleri
6. Anormal kalp atışı (aritmi)
7. Göğüs ağrısı
8. Kalp üfürüm veya kalp atışınızın atipik sesi

Konjenital Kalp Defekti

Konjenital kalp kusuru en sık görülen doğum kusuru türüdür ve yeni doğan bebekleri etkiler. Bu durum genellikle hamilelik sırasında gelişimle ilgili bir sorun nedeniyle ortaya çıkar. Siz veya bebeğiniz yaşlandıkça belirtiler değişebilir.

Konjenital kalp kusurunun genel belirtileri şunlardır:

1. Dudaklarda, tırnaklarda veya cilt tonunda mavi renk
2. Fiziksel aktivite sırasında daha da kötüleşebilecek şekilde çok yorgun hissetmek
3. Nefes almada zorluk ve nefes darlığı
4. Kötü kan dolaşımı
5. Kalp üfürüm

Periferik Arter Hastalığı

Periferik arter hastalığı (PAD), kanı kalbinizden vücudun diğer bölgelerine taşıyan arterler daraldığında ortaya çıkar.

PAD belirtileri şunları içerir:

1. Kalça, uyluk ve baldırlarınızdaki fiziksel aktiviteyle kötüleşen kas krampları
2. Dinlenirken devam eden bacak ağrısı
3. Ayaklarınızda iyileşmeyen yaralar
4. Rengi solmuş veya koyulaşmış görünen ayak parmakları veya ayaklar
5. Dokunulduğunda soğuk olan cilt

Pulmoner hipertansiyon

Pulmoner hipertansiyon, kanı kalbinizden akciğerlerinize taşıyan kan damarlarını etkileyen bir tür yüksek tansiyondur.

Pulmoner hipertansiyonun belirtileri şunlardır:

1. Fiziksel aktiviteyle kötüleşen nefes almada zorluk
2. Tükenmişlik
3. Göğüs ağrısı
4. Baş dönmesi
5. Kalp çarpıntısı
6. Sıvıların karın veya kol ve bacaklarda tutulması

Serebrovasküler Hastalık

Serebrovasküler hastalık, kalp ile beyin arasındaki kan akışını etkileyen bir durumdur. Bu duruma genellikle felç denir. Kalp ile beyin arasındaki kan damarlarında meydana gelen herhangi bir hasar, kan akışını azaltabilir ve yaşamı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilir.

Serebrovasküler hastalığın belirtileri şunlardır:

1. Baş dönmesi
2. Vücudun bir tarafında uyuşma
3. Mide bulantısı ya da kusma
4. Yönünü kaybetmiş hissetmek veya hafıza kaybı yaşamak
5. Konuşma bozukluğu
6. Görme zorluğu
7. Koordinasyon eksikliği veya denge kaybı

Miyokardiyal enfarktüs 

Miyokard enfarktüsü , kalp kasının bir kısmının hasar görmesine veya ölümüne neden olan bir durum olan kalp krizinin klinik terimidir . Kalp krizi, kalbe kan akışının olmaması nedeniyle meydana gelir ve bu durum, kalbin çalışması için doğru miktarda oksijen almasını sınırlayabilir.

Kalp krizinin belirtileri şunlardır:

• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
• Kollarınızda, sırtınızda, boynunuzda veya midenizde rahatsızlık
• Soğuk terler
• Mide bulantısı ya da kusma
• Sersemlik hissi

♦Bir Sağlık Uzmanına Ne Zaman Başvurulmalı?

Kalp hastalığı belirtileri sıklıkla diğer sağlık durumlarını taklit edebilir. Ancak kalp hastalığı hafife alınacak bir şey değildir.

Kalp sağlığınızda değişiklikler fark etmeye başlarsanız veya yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, değerlendirme için sağlık uzmanınızı ziyaret etmeniz iyi bir uygulamadır. Ek olarak, ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa, test yaptırmak için doktorunuza başvurmalısınız çünkü kalp hastalığı ailede de görülebilir.

Randevunuz sırasında sağlık uzmanınız, kalbinizin işlevini kontrol etmek için çeşitli kan, görüntüleme ve laboratuvar testleri isteyebilir. Kalp hastalığı için test yaptırmak korkutucu görünse de, genel yaşam kalitenizi iyileştirmek ve ciddi komplikasyonları önlemek için kalp rahatsızlığına erken tanı koymak daha iyidir.

Hızlı Bir İnceleme

Kalp hastalığı, kalbin işleyişini etkileyen çeşitli durum türlerini kapsar. Birçok kalp rahatsızlığının bazı ortak belirtileri vardır: göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, yorgunluk veya hızlı kalp atışı. Belirtiler ayrıca sahip olduğunuz spesifik kalp rahatsızlığına bağlı olarak da değişebilir.

Kalp rahatsızlığının klasik belirtilerini yaşamaya başlarsanız, test yaptırmak için sağlık uzmanınızdan randevu almalısınız. Ancak siz veya tanıdığınız biri kalp krizi veya felç belirtileri yaşıyorsa hemen 911’i arayın; bunlar tıbbi acil durumlardır.

Kalp hastalığı ciddi bir durumdur ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir. Erken tanı almak, tedaviye daha erken başlamanızı sağlayabilir ve durumunuzu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişikliklerini nasıl uygulayacağınızı öğretebilir.

♦Kalp Krizi Nasıl Önlenir?

Tıbbi olarak miyokard enfarktüsü olarak bilinen kalp krizi, kan dolaşımınızdaki bir tıkanıklığın kalbe giden kan akışını ve oksijeni kesintiye uğratması durumunda meydana gelir.

Bu kan akışı hızlı bir şekilde yeniden sağlanmazsa, kalbin etkilenen kısmı oksijen eksikliği nedeniyle ölmeye başlar. Ne yazık ki, uygun müdahale olmadan kalp krizi ölümcül olabilir..

Kalp krizinin belirtilerini tanımak hızlı müdahale ve tedavi için önemlidir..

Semptomlar göğüste rahatsızlık, ani bir halsizlik hissi, baş dönmesi ve nefes darlığını içerebilir . Siz veya çevrenizdeki biri kalp krizi geçirdiğine dair belirtiler gösteriyorsa acil servisleri hemen aramanız çok önemlidir. Ne kadar hızlı yanıt alınırsa iyileşme şansı da o kadar artar.

Kalp krizi sonrası aktif yaşamın sonu anlamına gelmez. Hızlı tedavi ve uygun bakımla birçok insan tatmin edici bir yaşam sürmeye devam ediyor.

Kalp krizi yaygın olsa da, kalp krizi riskini azaltmak için hayatınızda uygulayabileceğiniz çeşitli önleme stratejileri vardır.

♦Kimler En Çok Risk Altında?

Kalp krizi genellikle kalbe yeterince oksijen bakımından zengin kan alamadığında meydana gelir..

Kalp krizinin yaygın bir nedeni, koroner arter hastalığıdır ; bu, plak adı verilen mumsu bir maddenin birikmesi nedeniyle koroner arterlerin (kalbinize kan sağlayan damarlar) daralmasıyla gelişen bir kalp rahatsızlığıdır. Zamanla dar kan damarları göğüs ağrısına , nefes almada zorluğa veya kalp krizine neden olabilecek tıkanmaya neden olabilir.

Ayrıca, obstrüktif koroner arter hastalığı olmadığında miyokard enfarktüsü anlamına gelen MINOCA adı verilen bir kalp krizi türü de vardır.

Bu durum, doğumda kadın olarak tanımlanan kişilerde , daha genç bireylerde ve Afrika kökenli Amerikalılar, Asyalı Amerikalılar ve Latin Amerikalılar da dahil olmak üzere belirli ırksal ve etnik gruplarda daha sık görülür .

Koroner arter hastalığının sonucu olmayan kalp krizleri, kalbi etkileyen diğer durumlar tarafından tetiklenebilir.

Aşağıdakilerden herhangi biriyle yaşıyorsanız kalp krizi riski altında olabilirsiniz:

1. Küçük plaklar: Atardamarlarınızın (kan damarları) duvarlarında plak birikmesi kanın pıhtılaşmasına neden olabilir ve kan akışını engelleyebilir.
2. Koroner arter spazmları: Bazı durumlarda koroner arter, kan akışını engelleyebilecek ani ve şiddetli bir daralma yaşayabilir.
3. Kan pıhtıları: Koroner arter embolisi olarak bilinen bu durum, vücudun başka bir yerinde bir kan pıhtısı oluşup koroner artere giderek tıkanmaya neden olduğunda meydana gelir.
4. Arter diseksiyonu: Bazen koroner arterin iç katmanları yırtılabilir ve kan akışını engelleyebilecek bir kan pıhtısı oluşumuna yol açabilir.

Ailenizde kardiyovasküler sorun geçmişi varsa, kalp hastalığına yakalanma veya kalp krizi geçirme şansınızın artabileceğini belirtmekte fayda var .

Anne-babanız veya kardeşleriniz gibi birinci derece aile üyelerinizde kalp sorunları varsa, sizde de bu sorunları yaşama ihtimaliniz vardır.

Örneğin kardeşlerinizde kalp sorunu varsa sizin de benzer sorunlarla karşılaşma riskiniz %40 civarında artabilir..

Ebeveynlerinizde genç yaşta kalp sorunları ortaya çıktıysa sizin kalp krizi geçirme riskiniz %60 ila %75 oranında artabilir.

Bununla birlikte, ailenizin kalp sağlığı geçmişine dikkat etmeniz hayati önem taşımaktadır. Bu size gelecekte karşılaşabileceğiniz potansiyel kalp sorunları hakkında bilgi verebilir ve hastalık riskinizi azaltmak için önleyici tedbirleri deneme fırsatı verebilir.

♦Risk Nasıl Azaltılır

Kalp krizi riskinizi izlemek ve önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır .

Bunlar arasında düzenli testler ve taramalar yaptırmak, belirli yaşam tarzı faktörlerinde ayarlamalar yapmak ve hatta bazen sağlayıcınızdan tamamlayıcı tıp yöntemleri hakkında bilgi almak yer alır.

Test ve Gösterimler

Genel sağlık durumunuz hakkında bilgi edinmek için sağlık uzmanınızla düzenli veya yıllık fiziksel kontroller yaptırmanız önemlidir. .

Bu randevular sırasında sağlık uzmanınız muhtemelen kalp krizleriyle bağlantılı olan aşağıdaki faktörleri kontrol edecektir:

1. Kan basıncı: Yüksek tansiyon her zaman semptomlarla ortaya çıkmaz ancak kalp krizi riskini artırabilir. Düzenli sağlık kontrolünüz sırasında bunu kontrol ettirin ve ölçümlerinizi ve kan basıncınızın çok yüksek veya çok düşük olması durumunda ihtiyaç duyabileceğiniz tedavileri tartışın.
2. Kolesterol seviyeleri: Açlık lipoprotein profil testi kolesterol seviyenizi ölçer . Normal kalp krizi riski taşıyan çoğu insan için, sağlayıcılar bu testi her dört ila altı yılda bir yaptırmanızı önerir. Ancak kalp hastalığı, kalp krizi veya felç riskiniz daha yüksekse doktorunuz daha sık muayene önerebilir.
3. Kan şekeri (şeker): Sağlık uzmanınız genellikle kan şekerinizi veya kan dolaşımınızdaki şeker miktarını kontrol etmek için kapsamlı metabolik panel (CMP) olarak bilinen standart bir kan testi isteyecektir . Aşırı glikoza sahip olmak, kalp krizi riskinizi artıran bir diyabet belirtisi olabilir. Kan şekeri seviyenizi yıllık olarak kontrol ettirmek veya şeker hastalığınız varsa glikozunuzu izlemek, kalp krizi riskinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir.

♦Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Neyse ki kalp krizi riskinizi azaltmak ve sağlıklı ve dolu bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri var .

Bu önleme stratejileri şunları içerir:

1. Sigarayı bırakmak: Siz veya bir yakınınız sigara içiyorsa sigarayı bırakmak kalp krizinden korunmanın en etkili yollarından biridir. Uzun süreli bir tütün alışkanlığından vazgeçmek her zaman kolay değildir. Sigarayı bırakmakla ilgileniyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun ve ekstra destek için diğer sigarayı bırakma kaynaklarını araştırın.
2. Dengeli beslenmek: Diyetiniz kalp krizi riskinizi azaltmanın güçlü bir yoludur. Doymuş yağları, ilave şekerleri ve sodyumu en aza indirirken meyve, sebze ve tam tahıllar gibi besin açısından zengin gıdaları tercih edin. Denge, kalbinizi sağlıklı tutmanın anahtarıdır.
3. Kolesterolünüze dikkat edin: Kolesterolün yüksek olması kalp krizi riskinizi artırabilir. Doymuş yağ alımınızı azaltmak ve aktif kalmak, kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir. Diyet ve egzersiz alışkanlıkları kolesterol seviyenizi düşürmüyorsa , kolesterolünüzü kontrol altında tutabilecek ilaçlar hakkında sağlayıcınızla konuşun.
4. Kan basıncını kontrol etmek: Yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskinizi artırır. Tuzu azaltmak, hipertansiyon için reçeteli ilaçları almak ve düzenli fiziksel aktivite kan basıncınızı yönetmenize yardımcı olabilir .
5. Harekete geçin: Kalbinizi sağlıklı tutmanın bir yolu, fiziksel aktiviteye katılmak veya düzenli egzersiz yapmaktır . Uzmanlar haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapılmasını öneriyor. Yavaş başlamak sorun değil; her aktivite daha güçlü, daha sağlıklı bir kalbe katkıda bulunur.
6. Size uygun kiloyu koruyun: Karnınızın etrafındaki aşırı yağ, tartıdaki sayıyı artırabilir ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir . Dengeli bir beslenme ve düzenli hareket, sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza ve bu kiloyu korumanıza yardımcı olurken kalp komplikasyonları olasılığını da azaltır.
7. Diyabeti yönetmek: Diyabetiniz varsa , düzenli kontroller ve dengeli beslenme ve fiziksel aktiviteyi de içeren iyi yönetilen bir yaşam tarzı, kan şekeri düzeylerini kontrol etmek ve kalp krizi riskini azaltmak için çok önemlidir.
8. Uykuya öncelik vermek: Kaliteli uyku genel sağlığınızın temel taşıdır. Uyku kalitesini artırmak ve kalp hastalığı riskini azaltmak için gecede 7 ila 9 saat uyumaya çalışın.
9. Stresi azaltmak: Kronik (uzun süreli) stres, kalp krizi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının önde gelen faktörüdür. Duygularınızı ifade etmenin ve gerginliği azaltmanın sağlıklı yollarını bularak stres seviyenizi düşürün . Bu stratejiler yoga, günlük tutma, meditasyon, doğada vakit geçirme veya sevdiklerinizle takılmayı içerebilir.
10. Alkol kullanımını sınırlamak: Aşırı alkol tüketimi , yüksek tansiyon ve kan şekeri gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir; bunların her ikisi de kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Alkol kullanıyorsanız, doğumda kadın olarak atandıysanız, alımınızı günde bir içkiyle, doğumda erkek olarak atandıysanız iki içkiyle sınırlayın.

Tamamlayıcı Yöntemler

Bazı araştırmalar, ginseng ve ginkgo biloba gibi bitkilerin kullanılmasının kalp sorunlarına yardımcı olabileceğini ve kalp krizi riskini azaltabileceğini gösteriyor. Bazı ilk bulgular bu tamamlayıcı ilaçların etkili olabileceğini öne sürüyor ancak bu yöntemler üzerinde güvenli ve etkili olup olmadıklarını kanıtlayacak yeterli araştırma yok. Tıbbi olarak onaylanmış önleme stratejilerine tamamlayıcı veya alternatif tedaviler eklemekle ilgileniyorsanız, önerileri hakkında sağlayıcınızla görüşün.8

♦Bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısına Ne Zaman Başvurulmalı?

Altta yatan bir rahatsızlığınız, ailenizde kalp sorunları öyküsü veya kalp krizi riskinizi artırabilecek başka endişeleriniz varsa endişeleriniz veya sorularınız hakkında sağlık uzmanınızla açıkça konuşmanız iyi bir fikirdir. Sağlayıcınız tıbbi geçmişinizi ve bireysel ihtiyaçlarınızı dikkate alarak size kişiselleştirilmiş sağlık tavsiyesi sunmak için en uygun olanı yapar. Her kişinin sağlığının ve bedeninin benzersiz olduğunu, dolayısıyla başkaları için işe yarayan şeyin size uygun olmayabileceğini unutmayın.

Sağlık uzmanınıza danışarak kalp krizi risklerini azaltmak için attığınız adımların güvenli olduğundan ve özel sağlık profilinize uygun olduğundan emin olursunuz. Ayrıca, yeni bir diyet veya egzersiz rejimi gibi önemli değişiklikler yapmayı düşünüyorsanız ya da yüksek tansiyon veya kolesterol gibi durumlarla başa çıkmanız gerekiyorsa, bu değişiklikleri etkili ve güvenli bir şekilde yönetmek için profesyonel tavsiye almak önemlidir.

Hızlı Bir İnceleme 

Kan dolaşımınızdaki bir tıkanıklık, kalbinizin çalışması için yeterli miktarda oksijen açısından zengin kan almasını engellediğinde kalp krizi meydana gelebilir. Kalp krizleri yaygın olmakla birlikte, kalp krizini önlemek veya riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Bu önleme stratejileri arasında sigarayı bırakmak, kan basıncını ve kan şekerini kontrol etmek, dengeli beslenmek, hafta boyunca yeterli egzersiz yapmak ve stres seviyenizi düşürmek yer alır. Kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa veya kalp krizi riski taşıyorsanız, sorularınız ve kalp komplikasyonları olasılığınızı azaltmanın yolları hakkında sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.

About The Author