BAŞKALARINA İLGİ GÖSTERİYORSUNUZ AMA NADİREN İLGİ GÖRÜYOR MUSUNUZ?

Kendinizi sizi harekete geçiren duygulardan korumak size bir kontrol hissi verebilir – ancak bunun bir bedeli vardır. Bunlarla başa çıkmak savunmanızı düşürmenize olanak tanır

Geçtiğimiz günlerde psikanalistim ile bir seansa giderken, tam elimi cebime atıp ev anahtarımı çıkardığımı fark ettim.

Analistimin muayenehanesinde bir hasta olarak ve kendi muayenehanemde hastaların terapisti olarak deneyimlerimden öğrendiğim bir şey var ki, daha iyi bir hayat kurmak için bilinçaltınızı bilinçli hale getirmeniz gerekiyor.

Analistimin benim için bilinç düzeyine çıkarmaya yardımcı olduğu birçok şeyden biri de, farkında olmadan, sanki terapist benimmiş ve hasta da benim terapistimmiş gibi davranmamdır; tam tersi değil.

Seans seans, mikro etkileşim mikro etkileşim, kendi isteğime rağmen, hasta olma pozisyonumdan kaçmaya çalıştığım, onu oynadığım bu bilinçsiz satrançta bir piyon olarak kullanmaya çalıştığım yolları gözlemliyor ve yorumluyor. Bana bu konudaki düşüncelerini sunduğunda, onları hemen reddediyorum – bilmek istemiyorum.

Uzun zaman aldı ama şimdi onunla erken yaşlarımdan beri taşıdığım dinamiği yeniden yarattığımı görebiliyorum, bakıma ihtiyacı olan ve hasta babası için endişelenen bir çocuk olmaktansa, herkesle ilgilenen yetişkin olduğumu -anahtarı tutan kişi- hissetmek. Bu, benim için oldukça bunaltıcı ve korkutucu olan bir durumun kontrolünün bende olduğunu hissetmenin bir yoluydu.

İlişkilerimin çoğunu şekillendiren bu dinamik – bakım sunan ve asla bakım alan kişi olmama çabası – kendi zaaflarımın farkına varmamı engellediği için dinlenmesi çok zor. Kendi ihtiyaçlarımla gerçekten temas halinde olmaktan çok daha rahatlatıcı – ancak bir bedeli var. Çünkü ilgiye ihtiyaç duyan, bakım ve ilgiye hasret kalan tarafım ihmal ediliyor.

Bu benim analizimde canlandığında ve onu nasıl uzaklaştırdığımı fark ettiğimde, özellikle can sıkıcı oluyor. Analistime, bana yardım etmesine izin vermediğimi göstermesi için resmen para ödüyorum. Ama bunun iyi harcanmış bir para olduğunu biliyorum; bu anlayış, daha iyi bir hayat kurmam için benim için olmazsa olmaz.

Bir psikoterapist olarak, hastanın iç dünyasının temelinde yatan dinamikleri canlandırmak için beni nasıl kullandığını fark edebilen bir piyon da benim. Bir hastanın, ilişkilerinin çoğunu rahatsız eden kalıpların benimle birlikte danışma odasında ortaya çıktığını fark etmesi şaşırtıcı bir an – ama bu sefer, her şeyin anlaşılabileceği ve üzerinde çalışılabileceği ve daha iyi bir hayatın inşa edilebileceği bir alanda ve bir kişiyle. Hasta farklı, daha bilinçli seçimler yapmaya başlayabilir. Kendi hayatlarında bir inisiyatif bulabilir ve Freud’un benzetmesini kullanmak gerekirse, atın karar vermesine izin vermek yerine kendi yolunu seçen at binicisi olabilir.

Bu içgörü ve anlayış hayat değiştirici olabilir – ancak bu işin sadece bir parçasıdır. Çünkü bilinçdışını bilinçli hale getirmek bir şey bilmekle ilgili değildir. Bir şey hissetmekle ilgilidir. Ve bu çok daha acı vericidir.

Kendimi savunmasız, muhtaç, kontrol sahibi olmayan, kendim için sağlayamadığım bir şeye özlem duyan… Bunu gerçekten hissetmektense yazmayı tercih ederim. Danışmanlık odasının anahtarını tutanın ben olduğuma inanmaya daha çok tutunurum. Ve bu yüzden hala analizdeyim.

Kendi bilinçaltı dinamiklerimi anlamaya başladığımda kendi ruh sağlığımın değiştiğini, anneliğimin büyüdüğünü, evliliğimin kurtulduğunu, işimin olgunlaştığını gördüm, böylece bunlar tarafından bunalmış hissetmiyorum, onları tekrarlamak zorunda kalmıyorum, teklif edildiğinde destek alabiliyor ve ihtiyacım olduğunda yardım isteyebiliyorum. Ve hastalarıma anlayışa doğru yolculuklarında eşlik etmek muazzam bir ayrıcalık.

Bu, Freud’un insanlığa armağanlarından biriydi: psikolojik zorlukların bilinçaltımızda kök saldığının farkına varmak; bu zorluklardan bazılarının terapistle ilişkide aktarılabileceği ve canlanabileceği, bilince getirilebileceği ve üzerinde çalışılabileceği. Birçokları için sonuç, zihinsel ızdırabın onun “sıradan mutsuzluk” dediği şeye dönüşmesidir.

İnsanların Freud’un psikolojiye katkısını küçümseyip küçümsemesini hâlâ şok edici buluyorum. O mükemmel olmaktan uzaktı ve söylediklerinin bir kısmına katılmıyorum (aklınızda bulunsun, o da katılmıyordu). Neyse ki bizim için, onun çalışmaları bilinçdışını tanımasını neden reddedebileceğimize dair bize bazı içgörüler sunabilir (o, “psikolojik savunmalar” terimini ilk kullanan kişiydi). Belki de kontrolümüzde olmayan ve korkutucu ve bunaltıcı bulduğumuz bir şeyin üstesinden gelmenin bir yoludur.

Sanırım bu, Freud’un kendi zamanında karşılaştığı dirençten başka bir şey değil, her birimizin zihninde geçmiş deneyimleri tekrarlamaya iten dinamik bir bilinçdışı barındırdığını anlamaya başladığında. Daha iyi bir hayat kurmak için kendimiz hakkında bunu anlamamız gerektiğini; aksi takdirde sanki mekanın sahibiymişiz gibi dolaşmaya, sürekli olarak sahip olmadığımız bir anahtara uzanmaya mahkûm oluruz – tıpkı Freud’un “atını gitmek istediği yöne yönlendirmek zorunda olan” kuşatılmış at binicisi gibi.