İÇİNDEKİLER
Sosyal medya kullanımının ruh sağlığı üzerinde çok az veya hiç etkisi olmadığı bulundu
Bir araştırma, aşırı sosyal medya kullanımının depresyon, anksiyete ve stresle çok az veya hiç ilişkisi olmadığını buldu. Ancak başka bir araştırma, erkeklerin beğenilere ve yorumlara çok fazla önem vermeleri durumunda fiziğe karşı sağlıksız takıntılar geliştirme riski taşıdığını buldu..
Sosyal medyada uzun zaman geçirmenin ruh sağlığı üzerinde çok az veya hiç etkisi yoktur..
Yeni bir araştırmaya göre, sosyal medya platformlarını uzun süre kullanmanın depresyon, anksiyete ve stres gibi ruh sağlığı göstergeleriyle çok az veya hiç ilişkisi yok.
Ancak, yakın zamanda yayınlanan başka bir çalışma, erkeklerin beğenilere ve yorumlara çok fazla önem vermeleri durumunda fiziğe karşı sağlıksız takıntılar geliştirme riski taşıdıklarını buldu.
Günümüzün hızlı tempolu toplumunda erişebildiğimiz pek çok şey gibi, sosyal medyayı kullanımımız da adil bir eleştiri payına sahip.
Yıllar içinde yapılan çalışmalar, aşırı sosyal medya maruziyetinin bizi uyanık tuttuğu, depresyona soktuğu ve çocuklarımızın beyinlerini değiştirebileceği sonucuna vardı .
–Peki, şimdi Avustralya’daki Curtin Üniversitesi Nüfus Sağlığı Okulu’ndan araştırmacılar sosyal medyaya biraz parlaklık kazandırmış olabilir. Yeni bir çalışmada, yoğun sosyal medya kullanımı ile depresyon, anksiyete ve stres gibi ruh sağlığı göstergeleri arasında çok az veya hiç ilişki bulamadılar.
–Doktora adayı ve çalışmanın baş yazarı Chloe Jones: “Bu alanda iyi bilgilendirilmiş kararlar alacaksak, bunun kaliteli verilere dayanması gerekiyor ve araştırmalarımız, sosyal medyada geçirilen zamanı nesnel olarak ölçtüğünüzde, etkilerin çok az veya hiç olmadığını gösteriyor”
Farklı sosyal ağ siteleri çeşitli içerikler ve platforma özgü özellikler ve etkileşimler sunduğundan, araştırmacılar psikolojik sıkıntı ile en yaygın kullanılan platformlar arasındaki ilişkiyi ayrı ayrı incelediler: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter/X ve TikTok.
Ayrıca sosyal medyanın dikkat kontrolü veya dikkat dağıtıcı unsurları görmezden gelirken belirli uyaranlara gönüllü olarak dikkati tahsis etme yeteneği (konsantrasyon) üzerindeki etkisine de baktılar.
Çalışma yalnızca sosyal medyayı kullanarak harcanan zamanı dikkate aldı, içeriği değil. Destekleyici bir çevrimiçi topluluğa sahip olmak bazıları için bir can simidi olabilir.
Çalışmaya toplam 425 katılımcı alındı. Örneklem %74,7 kadındı ve ortalama yaşları 22’nin biraz üzerindeydi.
Araştırmacılar, kendi bildirimlerine güvenmek yerine, katılımcıların bir hafta boyunca kişisel akıllı telefonlarında TikTok, Instagram, Snapchat, Facebook ve Twitter/X’i kullanarak geçirdikleri zamanı inceleyerek sosyal medya kullanımını nesnel olarak ölçtüler.
Depresyon, anksiyete ve stresin duygusal durumlarını ölçmek ve katılımcıların genel psikolojik sıkıntılarını ölçmek için üç öz bildirim ölçeğinden oluşan Depresyon Anksiyete ve Stres Ölçeği’ni (DASS-21) kullandılar.
Dikkat kontrolü, bir antisakkad görevi aracılığıyla ölçüldü. Bu görevde, katılımcılar çevresel görüşte aniden beliren görsel bir hedefe bakma refleksif dürtüsünü bastırmalı ve bunun yerine ters yöne bakmalıdır. (Sakkadlar, ilgi duyulan yeni bir nesneye bakış çizgisini yeniden konumlandırmak için gözlerin hızlı, sarsıntılı hareketleridir.)
Araştırmacılar, sosyal medya kullanımını katılımcıların depresyon, kaygı, stres ve dikkat kontrolü düzeyleriyle karşılaştırdıklarında, sosyal medya kullanımının kaygıyla çok zayıf bir şekilde ilişkili olduğunu ve depresyon veya stresle ilişkili olmadığını buldular. Kullanım ve dikkat kontrolü arasında zayıf bir pozitif ilişki buldular, bu da artan sosyal medya kullanımının biraz daha iyi konsantrasyonla bağlantılı olduğunu gösteriyor.
–Curtin’de klinik psikolog ve psikoloji öğretim görevlisi ve çalışmanın kıdemli yazarı olan Patrick Clarke, “[B]ütün ilişkiler en iyi ihtimalle zayıf olsa da, çalışma farklı platformların farklı etkiler kaydettiğini buldu. TikTok kullanımı dikkat kontrolüyle küçük bir pozitif ilişki gördü, Facebook kullanımı ise kullanıcılar arasında sıkıntıyla küçük bir ilişki gördü. Kullanıcıların yaşını da hesaba kattık – belki de TikTok kullanıcılarının daha genç olduğunu ve bu yüzden daha iyi dikkat kontrolüne sahip olduklarını düşündük – ancak yaş hesaba katıldığında bile bu ilişki hala mevcuttu.”
Araştırmacılar, yaptıkları çalışmada yalnızca katılımcıların sosyal medyada geçirdikleri zamana bakıldığını, katılımcıların neye baktıklarına bakılmadığını belirtiyor.
–Clarke, “Bu araştırma yalnızca katılımcıların sosyal medyada harcadığı zaman miktarını dikkate aldı, dolayısıyla bu araştırmanın işaret ettiği şey, sosyal medyada geçirdiğimiz zamanın ruh sağlığımız açısından onu nasıl kullandığımız ve onunla nasıl etkileşim kurduğumuzdan daha az önemli olabileceğidir” .
Aşırı kaslı idealleri tasvir eden içerikler, bunun erkekler için vücut standardı olduğu mesajını güçlendirebilir
Ve bulguların sosyal medya kullanımının zararsız olduğunu veya ruh sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermediğini vurgulamakta istekliydiler. İkisi arasındaki ilişkinin karmaşık olduğunu anlıyorlar.
–Jones, “Örneğin, destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanmak, izole bir şekilde yaşayan insanlar için bir can simidi olabilir; ancak vücut imajı konusunda endişeleriniz varsa, saatlerce Instagram fenomenlerine göz atmak gerçekten yardımcı olmayabilir” .
Bu konuda yakın zamanda yayınlanan bir başka Avustralyalı araştırmada, TikTok ve Instagram gibi sosyal medya platformları incelendi ve bu platformların erkeklerin zayıf ve kaslı bir fiziğe sahip olma konusundaki gerçekçi olmayan ve sağlıksız takıntılarını beslediği bulundu.
Önceki çalışmalar, gönderilerinde beğeni ve olumlu yorumlar almaya daha fazla önem veren erkeklerin, aslında büyük ve kaslı olmalarına rağmen vücutlarının küçük ve zayıf olduğuna inanmaları anlamına gelen ‘kas dismorfisi’ (MD) semptomlarını yaşama olasılıklarının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu ileri sürmüştür.
Güney Avustralya Üniversitesi (UniSA) araştırmacıları, ünlü, moda ve fitness sosyal medya sitelerinde görünüme dayalı geri bildirim ile vücut imajı endişeleri arasında bir ilişki olup olmadığını belirlemek için 18 ila 34 yaşları arasındaki 95 Avustralyalı erkekle çevrimiçi bir anket gerçekleştirmiştir.
Katılımcıların MD semptomlarını ölçmek için kas dismorfik bozukluk envanterini (MDDI) kullandılar.
MDDI’daki maddeler beş puanlık bir ölçekte derecelendirilir ve daha yüksek puanlar daha fazla semptom şiddetini gösterir. Toplam puanlar 13 ile 65 arasında değişir; 39’un üzerindeki bir puan MD riskini gösterir. Ayrıca katılımcılara günde kaç saat sosyal medyayı kullandıklarını ve her hafta kaç antrenman yaptıklarını sordular.
Sosyal medya paylaşımlarında beğeni ve yorum almanın önemi, erkeklerin kas dismorfisi belirtileri gösterip göstermediğini tahmin ediyor
|| …
Katılımcılar günde iki saatten fazla sosyal medya kullandıklarını ve haftada ortalama üç egzersiz seansına katıldıklarını bildirdi.
Araştırmacılar, katılımcıların %19’unun MDDI’da 39’un üzerinde puan aldığını buldu, bu da vücutları hakkında gerçekçi olmayan ideallere sahip olma risklerinin önemli olduğunu gösteriyor. Ayrıca alınan beğenilerin ve yorumların öneminin, yaş, etnik köken ve cinsel yönelim gibi demografik faktörlerden daha fazla MD semptomlarını önemli ölçüde tahmin ettiğini buldular.
–UniSA psikoloji mezunu ve çalışmanın baş yazarı Luigi Donnarumma, “Önceki araştırmalar büyük ölçüde kadınlara odaklanmıştı, ancak artık erkeklerin de çevrimiçi vücut ideallerinin baskılarına karşı savunmasız olduğunu görüyoruz. Kas dismorfisi ortaya çıkan bir sorun ve çalışmamız sosyal medyanın yalnızca içerik paylaşmak için bir platform olmadığını gösteriyor: genç erkeklerin bedenlerini nasıl algıladıklarını önemli ölçüde etkileyebilecek güçlü bir sosyal onay kaynağı.”
Araştırmacılar, bulgularının sosyal medya kullanımına bağlı psikolojik riskler konusunda daha fazla farkındalık yaratılması gerektiğini vurguladığını söylüyor.
–Çalışmanın ortak yazarı ve UniSA psikoloji öğretim görevlisi John Mingoia, “Erkekler, özellikle fitness ve ünlü içerikleri aracılığıyla, çevrimiçi olarak sıklıkla hiper-kaslı ideallere maruz kalıyorlar. Bu gönderiler yüksek hacimli beğeni ve olumlu yorumlar aldığında, erkeklerin çabalaması gereken vücut standardının bu olduğu mesajını pekiştiriyorlar. Zamanla, bu aşırı egzersiz, kısıtlı beslenme ve hatta steroid kullanımı gibi zararlı davranışlara yol açabilir.”
Curtin Üniversitesi’nin araştırması Social Science & Medicine dergisinde , Güney Avustralya Üniversitesi’nin araştırması ise New Media & Society dergisinde yayımlandı .
Kaynaklar: Curtin Üniversitesi , Güney Avustralya Üniversitesi
About The Author
