Şimdiye kadar, yaşam tarzı müdahaleleri – egzersiz, sıvı alımı – yaşlandıkça daha sık görülen ve genellikle altta yatan herhangi bir hastalık veya durumdan bağımsız olan sık NLC’leri deneyimleme şansını azaltmanın kusurlu bir yoluydu. Magnezyum takviyeleri hamile kadınlarda krampları hafifletmede bir miktar etkililik gösterse de, genel olarak NLC’lere yardımcı olmadı.

Genel olarak, daha az aktif bir yaşam tarzı, kötü beslenme ve yaşam tarzının bu durumda rol oynadığı görülse de, bu durum iyi anlaşılmamış ve tedavi edilmemiştir.

–Araştırmacılar geçen yıl bir ön çalışma protokol makalesinde “Kininin NLC’leri tedavi etmede etkili olduğu gösterildi ancak ciddi yan etkileri nedeniyle ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından önerilmiyor,” diye belirtti . “Magnezyum takviyeleri genellikle NLC’ler için önleyici bir tedavi olarak kullanılır; ancak etkinlikleri tartışmalıdır.”

Tartışmalı, çünkü deneyler NLC’leri deneyimleyen yaşlı yetişkinler için klinik olarak anlamlı sonuçlar vermedi.

Sekiz haftalık bu çalışmada, iki haftada en az iki NLC’si olan 65 yaş ve üzeri 199 katılımcı, K2 vitamininin daha iyi bir müdahale olup olmadığını test etmek için randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir denemeye alındı

Grubu ikiye bölerek, 103 katılımcı rastgele günlük 180 μg K2 dozu almaya atandı ve kalan 96 kişi plasebo aldı. Genel olarak, %54’ü kadındı ve ortalama yaş 72 idi.

Peki neden K vitamininin bu özel izoformu ?

Bağırsaktaki bakteriler tarafından sentezlenen bir menakinon grubu olan K2, tam yağlı peynirler, lahana turşusu gibi fermente gıdalar ve diğer hayvansal ürünler gibi süt ürünlerinde biyoyararlanımlıdır (yapraklı yeşilliklerde ve bazı bitkisel yağlarda bulabileceğiniz bir filokinon olan K1’in aksine). K vitamini genel olarak kan pıhtılaşması ve genel kan ve kemik sağlığı için önemlidir.

K2’nin bazı kanser türlerinin riskini ve morbiditesini azaltmada potansiyel gösterdiği kanıtlanmış olsa da , büyük ölçüde yeterince incelenmemiş ve genel sağlık yararları iyi anlaşılmamıştır.

Klinik deney sırasında – hastalar haftalık olarak NLC’lerin oluşumu ve şiddeti açısından değerlendirildi ve her iki kohortta da benzer bir başlangıç ​​sayısı vardı; K2 grubunda 2,60 ve kontrol grubunda 2,71. Sekiz haftalık deneyin sonunda, K2 tedavisinin kalıcı bir faydası olup olmadığını görmek için haftalık puanlar analiz edildi.

Ekibin bulduğu şey, sekiz hafta boyunca K2 alan katılımcıların NLC’lerde istatistiksel olarak önemli bir azalma gösterdiğiydi, ortalama 1,41. Bu arada, kontrol grubu, K2 grubundan çok daha büyük bir olay sayısı aralığıyla 3,63 ortalamasına sahipti.

–Araştırmacılar, “Müdahale aşamasında K2 vitamini ve plasebo grupları arasındaki kramp sıklığı farkı istatistiksel olarak anlamlıydı” diye belirtti. “Gruplar arası fark, müdahalenin ilk haftasından itibaren anlamlı hale geldi.”

K2 grubunda ağrı ve atak süresinde plasebo grubuna göre daha fazla azalma görüldü ve takviyeyi kullananlarda herhangi bir olumsuz yan etki görülmedi.

–Araştırmacılar, “Sonuçlarımız, günlük K2 vitamini takviyesinin, NLC’lerden etkilenen yaşlı bireylerde kas kramplarını hafiflettiğini, bunun sıklığının azalması, süresinin kısalması ve yoğunluğunun zayıflaması şeklinde kendini gösterdiğini” .

Ayrıca, genel yaşam kalitesi ve uykunun değerlendirilmemesi gibi deneme sınırlamalarına da dikkat çektiler ve birçok katılımcı hafif NLC’ler yaşadı. Gelecekteki çalışmalar, K2 vitamininin bu durum için bir tedavi olarak etkinliğini doğrulamak için bunları hesaba katmalıdır.