Duygularınızın içinde kaybolmak yerine onları gözlemleyin, kendinizi şu ana ve buraya odaklayın ve kendinizi büyük sevgiyi hak eden bir kişi olarak görmeye başlayın.

Soru

50’li yaşlarında bir kadınım ve yakın zamanda yıllardır tanıdığım birine aşık oldum.

Aramızdaki güçlü fiziksel çekimin ötesinde, birkaç ortak duygusal ve entelektüel özelliğimiz var gibi görünüyor ve ilk kez bir erkekle mükemmel bir şekilde uyumlu olduğumu hissediyorum ve ikimiz de aynı şeyi hissediyoruz.

Bazen dehşete kapılıyorum. Mutlu olmayı hak ediyor muyum?

Çok yakın arkadaşlıklar ve özellikle ikisi de ölmüş olan anne babamla güçlü aile bağları dışında , daha önceki uzun vadeli ilişkilerimde bu tür bir duygusal yakınlık bulamadım .

Hayatımda her zaman işim aracılığıyla anlam buldum . Bu ilişki, ciddi bir sağlık sorunu çözüldükten sonra başladı.

O da son yıllarda bazı zor zamanlar geçirdi.

Hayatımda ilk kez iş yerine bir ilişkiye öncelik veriyorum – bu konuda biraz suçluluk duyuyorum ve kendi duygularımın yoğunluğu beni şaşırtıyor ve korkutuyor.

İkimiz için de ilişkimizden önceki hayatlarımız, bir partnerin yokluğunda bile tatmin edici ve sevgi doluydu, ancak bu ilişki ve birbirimize karşı derin duygular bizi hoş bir sürprizle yakaladı. O hayatının renk kazandığını hissediyor ve ben de hayatımın daha önce eksik olan 3B boyutunu kazandığını hissediyorum.

Ama güvensizim : her şey boşa mı gidecek?

Bazen bunun kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olacağından endişeleniyorum. Hem kendi sevgimden hem de onun sevgisinden eminim ve birbirimizi tüm ihtişamımızla ama aynı zamanda kusurlarımızla birlikte görebileceğimizi hissediyorum.

Korkularımla onları kabul etmekten başka nasıl başa çıkabilirim?

 Cevabı 

 Yeni ve önemli bir ilişkiye başlarken, özellikle de geçmişte izlediğiniz kalıplardan farklılaşan bir ilişkiye başlarken heyecan ve korku karışımı hissetmeniz normaldir.

Bu duyguların değişime ve belirsizliğe karşı doğal bir tepki olduğunu kabul edin. Onları kabul etmekten başka ne yapabilirsiniz?

Bir duyguyu kendinizden uzakta tutarak onu gözlemlemenin gücünü göz ardı etmeyin, o zaman o duygunun sizi ele geçirmesini beklemek yerine onu izleyebilirsiniz.

Aynı şekilde, kendinize “Kendimi güvensiz hissediyorum” demeyin, bu tüm benliğinizi tanımlıyor.

Mutluluğu hak etmediğiniz anlamına gelmiyor, bence daha çok onunla nasıl oturacağınızı çözememiş olmanız.

Eviniz için nereye koyacağınızı bilmediğiniz güzel bir mobilya parçası almak gibi. Ona bir yer bulup alışacaksınız. Zamanla, bazen onu hafife bile alacaksınız. Tıpkı eskidikçe yeni mobilya parçasını her zaman takdir etmeyebileceğiniz gibi, o da hala orada, sizi desteklemeye ve konforunuza ve mutluluğunuza katkıda bulunmaya hazır.

Uzun zamandır kendi başınıza olmaya alışkınsanız, yeni partnerinizle birlikte olmayı çok sevseniz bile, bu sizin için aşırı uyarıcı olabilir.

Bu, ajitasyon olarak deneyimlenebilir. Herkes bazen kendisiyle yeniden bağlantı kurmak için biraz yalnız zamana ihtiyaç duyar. Zamanla, sevilen bir partnerle birlikte olmak, başlangıçta sahip olduğu aşırı uyarıcı etkiyi yaratmayacaktır.

Belki de, sevginiz gelmeden önce, “önemli diğer” rolü ebeveynleriniz tarafından yerine getiriliyordu ve bu rolün artık bir evlat sevgisi yerine cinsel bir sevgiyle doldurulması sismik bir değişim gibi hissettiriyor. Deneyimlediğiniz farklı, yeni bir bağlanma türü; buna alışmak için kendinize alan ve zaman tanıyın.

Kaygı, genellikle kendimize “Ya eğer…?” sorusunu içimizde sorarak sürdürülür. Ya bu işe yaramazsa? Ya işte gözümü toptan ayırırsam? O iç sese ve onun “ya eğer”lerine dikkat edin. Onu gözlemleyin, ancak onunla sürüklenmeyin. “Ya eğer”i “Peki ne olacak”a dönüştürmeye yardımcı olabilir. Peki ya seversem ve kaybedersem? En azından sevdim. Peki ya işten önce aşkı önceliklendirirsem? Evet, ne olmuş! İlişkinizin şu anki deneyimlerine ve sevinçlerine odaklanın. Geleceğe dair felaket fantezilerine kapılmak yerine, şu ana ve buraya bağlı kalın. Hayat belirsizliklerle doludur, ancak aynı zamanda değer verilmeyi hak eden güzel anlarla da doludur, bu yüzden yavaşlayın ve onları değerlendirin. Bu yeni aşkı hayatınıza entegre etmek, başarılı bir profesyonel gibi kimliğinizin diğer yönlerini terk etmek anlamına gelmez; daha yuvarlak ve daha tatmin edici bir varoluş yaratmak anlamına gelir.

İlişkiler bizim için insan aynaları görevi görür. Hayatınızda kendinize dair yeni, farklı bir bakış açısı sunan yeni bir aynanız var. Yeni bir insanı gerçekten tanımak zaman alır ve kendinizi farklı bir şekilde görmek de zaman alır – büyük bir sevgiyi hak eden bir insan olarak.