İki Kişilik Kahvaltılık Smoothie 

Muz bağlantısı sağlar ve harika bir hayat sağlar. Yumuşak meyve çeşitli vitaminler ve antioksidanlar ekler ve süt proteini ve kalsiyum sağlar.

Güne başlamak için düzenli ve üretici bir yol. Bu tarifin yapımı yalnızca iki dakika sürer ve zamanınızın kısıtlı olduğu yoğun sabahlar için kullanılabilir.

İçindekiler:

• 1 muz
• 1 yemek kaşığı yağ
• 80 gr yumuşak meyve (elinizde ne varsa – çilek, yaban mersini ve mango da işe yarar)
• 150 ml süt
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilya özü

Hazırlanma şekli:

Muzu soyup blendera koyun.

Yulaf ezmesini blendera ekleyin.

istediğiniz yumuşak meyveyi ekleyin. Bu çilek, yaban mersini, mango veya elinizde bulunan herhangi bir yumuşak meyve olabilir.

Sütü verin.

Miksere bal ve vanilya özünü ekleyin.

Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

About The Author

cafemedyam

See author's posts